Van 'wel oké' naar 'wauw!'
De MAGIE van de combinatie YOGA, PAARDENLIEFDE
en VERHELDERENDE TIPS over omgaan met emoties!
Yoga bij paarden
Ontdek zelf hoe bijzonder het is 🫠
Kom en ontdek de harmonie van yoga te midden van de paarden. Terwijl de matjes uitnodigend klaarliggen, leidt Sanny van Helden, een ervaren gediplomeerde yoga-instructrice, je door een heerlijke yogasessie van ongeveer 50 minuten.
We sluiten de yogasessie af met een mindful wandeling in het gezelschap van een pony of paard. Je hebt de vrijheid om te kiezen welk paard jou het meest aanspreekt, terwijl je geniet van de rust en verbondenheid van het moment.
Na de mindful wandeling beginnen we met ‘kies je moment’: een onderdeel van de les waarbij je zelf kiest wat je wilt doen aan de hand van opdrachtkaartjes.
Kies je moment
Maak kennis met paardencoaching!
Kies je moment: zoals gezegd eindigen we elke les met ‘kies je moment’: een kennismaking met paardencoaching. Ontdek de kracht van paarden als reflecties van onze emoties, gedragingen en innerlijke processen. (En geen zorgen als je niet op een paard wilt zitten: dat is niet nodig).
Je word begeleid door een ervaren coach die je ondersteunt bij het verkennen van je innerlijke wereld en het vinden van mogelijk nieuwe inzichten. Geleid door de wijsheid van het paard, word je stap voor stap meegenomen op een reis van zelfontdekking, ontwikkeling en welzijn.
Natuurlijke verbinding
Yoga met paarden biedt de mogelijkheid om eenheid te ervaren met deze lieve dieren.
De aanwezigheid van paarden geeft een kalmerend en rustgevend effect, waardoor je je als snel meer op je gemak voelt.
Verhoogde mindfulness
Je gaat je meer bewust zijn van je eigen lichaamshouding en ademhaling, terwijl je tegelijkertijd rekening houdt met het gedrag en de reacties van de paarden om je heen. Dit helpt je om in het moment te blijven, stress te verminderen en een dieper gevoel van welzijn te ervaren.
Empowerment & vertrouwen
Het doen van een activiteit met een paard kan je een gevoel van empowerment en vertrouwen geven. Je verlegt grenzen, zowel fysiek als mentaal, terwijl je een gevoel van wederzijds respect en vertrouwen opbouwt met het dier.
Dit proces kan je zelfvertrouwen vergroten en je helpen om angsten en twijfels te overwinnen, waardoor je je uiteindelijk fijner en veerkrachtiger voelt.
Dit kun je verwachten
√ Onvergetelijk en leerzaam moment in aanwezigheid van paarden
√ Verbetering lichaamshouding, ademhaling en beweging
√ Spanningen in het lichaam verminderen.
√ Inzichten die levensveranderend kunnen zijn
√ Individuele aandacht
√ Inzichten die zonder paarden verborgen blijven
√ Verwerken van emoties
√ Vergroten van zelfvertrouwen
√ Oordeelloze, vriendelijke reflectie van de paarden
Praktische details
√ Iedereen kan deelnemen
√ Geen ervaring met yoga of paarden vereist
√ Yogamatje niet nodig
√ Draag comfortabele kleding
√ Foto's van jouw magische momenten
Overdekte ruimte of buiten bij mooi weer
Dag: donderdag 10.30 tot 12.00u
Duur: 90 minuten; 60% yoga en 40% activiteit met paarden
Kosten: € 35,-
Data: -> Mei 9-5 / 16-5 / 30-5 -> Juni 13-6 / 27-6 -> Juli 4-7
Locatie: Roosenheuvel Procureurweg 49, 5103 BP Dongen
Vast in je mogelijkheden?
Vast niet!
Ervaar het nu
... géén woorden, maar paarden
Oplossingen
HERKEN JE DIT
èn WIL JE DAAR WAT AAN DOEN?
• Stress
• Burn-out
• Emotionele onrust
• Angst
• Spanning in het lichaam
• Piekeren
• Negatieve gedachten
• Fysieke spanningen
• Gevoelens van overweldiging
• Angst voor falen
• Slapeloosheid
• Overmatige zorgen
• ...
DIT IS WAT JE KUNT VERWACHTEN:
√ Innerlijke rust
√ Emotioneel in balans
√ Verkennen en begrijpen van jezelf
√ Fysiek in balans
√ Veerkracht
√ Verbinding met jeZelf
√ Moeiteloos jeZelf gaan zijn
√ Leren in het moment te blijven
√ Ontdekken en leren aangeven van je grenzen
√ Prachtig Krachtig zelfbewust in het leven staan
'Dit is zo bijzonder!'
Dat is wat we telkens horen 🫠
Nieuwsgierig wat een sessie met jou doet?
